蒜蓉西蓝花

□ 作者:天的那1边 ‖ 来源:天的那1边美食博客    2016-08-24 11:33:54

好了说说今天的菜

很简单却是我非常喜欢的一道家常菜食谱

你好说了蒜蓉西蓝花也实在没什么买点

可我就是喜欢呐

送给那些厨房小白们吧

习惯做好了拍了照就想和你们分享

那就把重点放在勺子上吧

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花

材料:西兰花、蒜蓉、蚝油、花生油、盐

蒜蓉西蓝花的做法

1、盆里加水放适量盐搅匀放入西兰花浸泡约30分钟

2、将蒜拍碎备用

蒜蓉西蓝花的做法步骤1-2

3、锅中加水放适量盐加热煮开

4、放入浸泡好洗净切好的西兰花焯水

5、焯好的西兰花过凉水后控水备用

蒜蓉西蓝花的做法步骤3-5

6、锅中加油烧至6成热时放入蒜蓉炒出香味

7、放入控干水分的西兰花加入适量蚝油翻炒匀

8、加盐调味出锅

蒜蓉西蓝花的做法步骤

蒜蓉西蓝花的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 1)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2017-06-18 15:07:55 ♔钱柜777国际娱乐_钱柜777官方网_钱柜777娱乐唯一【认证】官网手机网友
爱吃,夏天就常吃这菜
回复 支持4